Ромбовидная мышца - главная мышца, стабилизирующая лопатку сзади и отвечающая за красивую осанку. Она имеет тенденцию к ослаблению, что приводит к смещению плеч вперед и формированию сутулой осанки. Укороченная малая грудная мышца может поддавливать сосудисто-нервный пучок, вызывая мурашки в руках. Регулярные упражнения на ромбовидную мышцу помогают укрепить ее и улучшить осанку.
# Мышцы
Миофасциальная связь между тазом и плечами может привести к плечевым травмам. Необходимо поддерживать хорошую биомеханическую функцию таза, чтобы снизить риск повреждений в плечевой области и предотвратить болевые ощущения.